Protesteaza! 10 beneficii pentru sanatate #neamsaturat

Vrei o justitie oarba?

Vrei un guvern cinstit care lucreaza transparent?

Vrei ca proiectul de gratiere sa fie respins de Parlament?

Vrei ca OUG care modifica peste 8 zile Codul Penal sa fie abrogata?

Iesi in strada in fiecare seara, de la 19 la 23. Pe langa aceste decizii, ai de castigat si o stare de sanatate mai buna.

Dormi mai bine. Expunerea la temperaturi joase, te va ajuta sa ai un somn mai odihnitor. Suferi de insomnii, te trezesti dimineata obosit? Ne vedem diseara in Piata Victoriei.

Arzi calorii. Pentru te mentine la o temperatura de 36 de grade, corpul tau se chinuieste mai mult cand este frig, adica arde mai multe calorii. Daca mai si sari, cand colegii de protest striga in cor: “Cine nu sare, nu vrea abrogare”, inseamna ca faci exercitii cardio. Da jos burta. Ne vedem diseara in Piata Victoriei.

Te fereste de raceli. 45 de minute de miscare la temperaturi joase iti intaresc sistemul imunitar si scad riscul racelilor (sursa).

Respiri un aer mai curat. In sezonul rece, avem tendinta de a petrece mai mult timp in spatii inchise, astfel ca se raspandesc mai repede racelile si gripele. Afara, din cauza temperaturilor scazute, mai putine virusuri si bacterii supravietuiesc si se transmit. Ne vedem diseara in Piata Victoriei.

Iti ajuti inima si stomacul. Pentru ca scapi de sentimente de frustrare si furie. Se stie ca senitimentele negative neexprimate fac rau la sanatate. Suprimarea lor pun presiune pe sistemul cardiovascular, pe sistemul digestiv, face ca perceptia durerii sa fie mai intensa si creste riscul de a suferi de depresie sau anxietate. Daca tipi, daca spui ce ai pe suflet, te eliberezi de aceasta energie negativa. Striga cu noi. e vedem diseara in Piata Victoriei.

Reduci inflamatiile. Frigul reduce inflamatiile. De aceea punem o punga cu gheata pe o zona unde ne-am lovit, desigur. Si de aceea crioterapia este folosita in medicina si estetica. (Sursa) Diseara se anunta 2 grade Celsius. Ne vedem in Piata Victoriei.

Reduce stresul. Printre metodele care te ajuta sa reduci nivelul de stres din viata ta, sunt recomandate interactiunile cu oamenii pe care ii indragesti, intalnirile fata in fata (nu doar telefon sau online), miscarea si gandirea pozitiva. Este clar ca un protest te ajuta. Te gandesti ca faci lumea mai buna. Ne vedem diseara in Piata Victoriei.

Te feresti de hemoroizi (sau ajuta daca ai deja). Probabil ca stai mult pe scaun la birou. In sedinte care nu se mai termina, redactand mailuri, prezentari si rapoarte. Statul prelungit in pozitia sezut pune o presiune mare pe venele varicoase si este una din cauzele importante a formarii hemoroizilor. Este indicat sa stai si in picioare, sa te ridici constant si sa faci miscare in fiecare zi, ca sa previi asta sau ca sa nu agravezi problema. Vino la protest ca sa nu te doara in fund.

Gandesti mai rapid, lucrezi si inveti mai eficient. Mintile noastre functioneaza mai bine la temperaturi usor joase. Luam decizii mai bine si mai repede la frig. Ni se “trezeste” mintes. (sursa) Se recomanda sa dormim la temperaturi de aproximativ 15 grade.

 

Scade riscul sa mori in spital. Curuptia din Romania a facut posibila tragedia din Colectiv: un club functiona legal desi era o capcana a mortii in caz de incendiu, iar ranitii au murit cu zile in spitale in care e mai murdar decat in parc si in care mai multe bacterii decat intr-o baie publica pentru ca prea multe licitatii publice sunt furate si nu se dezinfecteaza, nu se cumpara echipamente utile, nu se respecta reguli de igiena si acces. Daca noi reusim sa pedepsim abuzurile in serviciu si sa ii tinem in inchisoare pe cei care au facut posibile aceste tragedii si multe altele si au ascuns adevarul pana in ultimul moment, atunci poate altora le va fi teama sa incalce legea. Data viitoare, poate tu vei fi in spital si un medic corupt iti va cere spaga sau un manager de spital va deturna banii destinati achizitiei de paturi si vei sta pe o targa, pe hol. Fiecare ban public furat inseamna servicii mai proaste pentru noi, cei care platim impozitele. 

Ne vedem in Piata Victoriei! Face bine la sanatate! #neamsaturat

Sursa foto: Daniel Dumbrava