TRAIM

De Craciun, fii mai puternic

Zilele astea, cand vi se pare ca sunteti obositi sau ca nu aveti chef de nimic, ca aveti voie sa mancati orice si ca “nu se pune” de Craciun, va rog sa va ganditi la Ioana Dumitrache.

Ioana a slabit mai mult de 35 de kilograme in ultimul an si jumatate. Face sport, tine un blog de beauty senzational, face un vlog de beauty foarte bun (abonati-va!), lucreaza la make-up artist (a castigat Scoala de Beauty Blogging by L’Oreal Paris). Pentru mine, este o super inspiratie, chiar daca nu vreau sa slabesc. Este atat de ambitioasa si de curajoasa, incat ma face sa imi misc fundul si sa fac mai mult.

Zilele astea, Ioana face cate doua antrenamente de sport pe zi. Primul este de la 6:45 dimineata. Voi ce faceati azi la 6:45 dimineara? Iata mai jos un vlog dintr-o astfel de zi a ei.

Cum povesteste Ioana ca a slabit 35 kilograme? Scrie pe blogul ei: Cum ma simt dupa ce am slabit 35 kg.

  • am început să fac sport cu un antrenor personal.
  • am devenit atentă la alimentație și am exclus alimente precum dulciuri prăjeli, fast food, paste, patiserie.
  • nu am renunțat.
  • am continuat să merg de 2-3 ori pe săptămână la antrenamentele cu Iulian.
  • am făcut un curs de nutriție ca să ma ajute să înțeleg ce se întâmplă de fapt când consum anumite alimente și cum ar trebui să îmi hrănesc corpul (găsiți detalii despre curs aici).
  • mi-am făcut și poftele din când în când, dar cu măsură.
  • am devenit o persoană mult mai activă, iar metabolismul meu a început să se schimbe.
  • am reușit să identific obiceiurile greșite și le-am înlocuit cu unele sănătoase.
  • am început să alerg.
  • am început să merg la nutriționist săptămânal.
  • am început să merg la antrenamente de 4-5 ori pe săptămână, iar antrenamentele sunt din ce în ce mai complexe.
  • am început să fac terapii de remodelare corporală pentru a scăpa de ultimele urme de celulită și pentru a scădea mai repede în centimetri pe zonele problematice (Eximia este un aparat minunat).
  • încă nu m-am oprit.

Mie cel mai mult imi plac punctul al treilea (nu am renuntat) si ultimul (inca nu m-am oprit). Poate ca unii se uita la ea si se gandesc cat mai are de slabit. Eu nu pot decat sa vad un om care se lupta cu sine si cu lumea din jur ca sa devina cine vrea sa devina, si-a transformat pasiunea in profesie, se lupta cu lenea, cu oboseala, cu plictiseala ca sa fie exact cum vrea si cine vrea, nu cum ii spun altii ca este.

Bravo, Ioana. Esti un rockstar.

Asta va urez si voua, Craciun. Nu sa fiti mai buni, ci sa fiti mai puternici, mai ambitiosi, sa fiti cei mai buni.

You Might Also Like

1 Comment

  • Reply
    cris
    26/12/2016 at 1:15 PM

    Mai bine ne-ai ura sa avem grija sa nu ajungem niciodata intr-un asa hal ca ea 😉

  • Leave a Reply

    %d bloggers like this:
    Inline
    Inline