bio si bun

Cat timp am fost gravida si acum, pentru ca alaptez, am primit de la dieteticieni si medici liste peste liste pentru a tine minte ce am voie si ce nu am voie sa mananc. Evident, nu a fost nevoie sa mi le lipesc pe frigider ca sa nu risc sa atentez la carnati! =)) Pentru mine a fost foarte simplu: trebuia sa mananc ca de obicei.

Oricum nu mancam dulciuri, iar daca totusi aveam chef de ceva, aplicam regula “Dulce, dar numai facut de mine” (nu numai ca ma tinea ocupata gatitul, dar stiam ce pun acolo: oua ecologice, unt ecologic, mult mai putin zahar decat cerea reteta etc). Carne tocata nu mancam oricum, nici carne procesata (salam, parizer) si nici branzeturi procesate (branza topita, de exemplu). Genul asta de dieta m-a ferit de ani de zile de acnee sau alte probleme de sanatate, iar greutatea mea este aceeasi de nu mai tin minte cand. Cand ma intreba lumea cum am reusit sa nu ma ingras in sarcina, nici nu stiam ce sa raspund. =)) Mananc normal: sanatos. Acum, la o saptamana de la nastere, mai am de dat jos 2 kg, arat ca inainte de sarcina deja si lumea ma intreaba iar: “cum mananci?”. Mananc normal: sanatos. Nu pentru o luna, nu pentru o perioada de 9 luni, ci intotdeauna. Si ma simt foarte bine.

Acum, pentru ca alaptez, lucrurile s-au complicat insa: lista de alimente permise s-a restrans. Plang dupa multe cruditati. Norocul meu este ca nu trebuie sa renunt la lactate, sunt in topul preferintelor mele. 🙂

Sunt Ambasador Olympus si as vrea sa va povestesc despre iaurturile bio, lansate recent. De cand s-a lansat pe piata brandul m-a cucerit pentru ca iubesc lactatele de capra (mai ales telemeaua si laptele), asa ca am testat Olympus Bio imediat ce le-am gasit pe rafturi in hypermarket. Eu oricum vanam produsele bio in magazine si intotdeauna le preferam pe cele produse in Romania, asa ca i-am dat din start o bila alba lui Olympus Bio pentru ca e primul iaurt bio local (produs la fabrica de la Halchiu, judetul Brasov). Propunerea de a sprijini lansarea produsului a venit cand deja aveam cateva in frigider. Sigur ca am acceptat, asadar, eram deja client fidel. 🙂

Iaurturile Olympus Bio contin fermenti S. Thermophilus si L. Bulgaricus, precum si vitamina B12, care corespunde unui procent de 10% din cantitatea zilnica recomandata (dar mai ales esentiala pentru femeile gravide sau care alapteaza, ceea ce e important pentru mine). Exista in 2 varinte, 0% grasimi si 3,5% grasimi, iar mie imi plac ambele (ard caloriile ca la balamuc acum, as putea sa mananc mult mai gras!).

Recunosc ca singurele mele temeri privind producerea unui astfel de produs este certificarea lui (am o problema de incredere in institutiile romanesti!), dar iaurtul Olympus Bio este certificat de catre organizatia de certificare ecologica Bio Austria, ceea ce mi se pare o garantie a faptului ca ca laptele bio folosit in productia iaurtului parcurge etape stricte in procesul de productie, de la momentul colectarii pana la momentul obtinerii produsului finit.

Va recomand si voua iaurtul! Chiar daca alaptati sau nu, sunteti insarcinate sau nu, vreti sa slabiti sau doar sa mancati ceva bun, cred ca alimentatia trebuie sa fie o preocupare permanenta. Sa traim bio!