In jurul meu, mai toata lumea se plange de insomnii. As zice ca e o epidemie, dar n-am cum pentru ca, prin definitie, asta e o raspandire rapida a unei boli, iar eu aud de insomnii de cand ma stiu. Oamenii sunt obositi. Ii compatimesc.
Stiu cat de groaznic e sa ai insomnii. De cateva ori pe an, fac si eu nopti albe. Asta pentru ca am constiinta incarcata. Suna amuzant, dar constiinta ma tortureaza. Ma simt vinovata si nelinistita daca mint sau daca nu spun ce gandesc. Asta ma baga in foarte multe belele =)) dar prefer sa imi stric relatiile cu oamenii decat cu somnul. Ma simt vinovata daca nu am facut ceva util. Daca in casa e dezordine, daca frigiderul e gol, daca nu am facut miscare, daca nu am facut tot ce puteam sa fac bine, in general. Am o igiena a sufletului ciudata, dar e a mea.
Pana la urma solutia e simpla: rezolv totul inainte sa ma bag in pat. Lucrez, duc gunoiul, spal, dau telefoane, citesc, ud florile, ma plimb, fac sport, imi fac unghiile etc. Nu am cum sa ma simt vinovata de ceva! =)) Adorm in 10 secunde dupa ce pun capul pe perna si desi chemarea naturii ma trezeste noaptea de cateva ori, tot ma trezesc odihnita.
Si revin la cei care se plang de insomnii. Ma intreb, ca iepurasul din bancul cu “aveti cuie?”, oare cei care sunt chinuiti de insomnii grave ce probleme au? Imi imaginez, in felul meu naiv, ca in timpul zilei nu incearca sa isi rezolve problemele si atunci se gandesc la ele noaptea pana innebunesc. (Bine, asta pe langa faptul ca nu fac deloc miscare si mananca foarte nesanatos si atunci normal ca nu pot dormi…) Stiu ca e o copilarie, ca e mult mai complicat, dar pe de alta parte, poate fi atat de simplu.
3 Comments
Panouri fotovoltaice
05/03/2013 at 10:22 AMSi eu am insomnii, doar atunci cand trebuie sa ma scol dis-de-dimineata, ma tot scol sa ma uit cat e ceasul, ca nu cumva sa nu aud desteptatorul. 🙂
Cristian
07/03/2013 at 3:14 PMSpune-le să încerce cu niște melatonină când au o insomnie ocazională. Nu te face să cazi lat, dar creează somnolență într-un mod natural și asigură un somn profund fără întreruperi. Există și câteva contraindicații (bolile autoimune parcă), dar pot citi și ei prospectul.
Revenind la soluția ta, a rezolva totul nu e la îndemâna oricui. Poate că tu îți permiți să faci lucrurile de pe o zi pe alta, dar dacă ai un proiect care se întinde pe mai multe zile și cu termen limită (la limită :-D), atunci e mai greu să te bagi în pat liniștit. Ăsta e unul din motivele pentru care invidiez meseriile cu o anumită rutină.
Adrian Pusca
26/03/2013 at 5:52 PMNu sunt familiarizat cu acest fenomen, dorm bustean de obicei 😀 . Probabil ca raspunsul se gaseste in finalul articolului.