E OK să fii la pămînt. Gîndirea pozitivă nu e o baghetă magică!

Acum vreo trei ani, un prieten mi-a dat o leapșa pe Facebook. Trebuia să scriu zilnic, timp de 10 zile, ce lucruri minunate mi s-au întîmplat, de ce ziua mea este frumoasă, de ce sunt recunoascătoare pentru fiecare clipă.

Numai că eu nu puteam să văd nimic roz în jurul meu, niciun motiv de bucurie, de a zîmbi. Și nu voiam să o spun. Știți, cînd ești într-o perioadă dark, mulți au reflexul de a spune: „Dar ai tot ce îți poți dori! Alții n-au nici mîncare în frigider, copiii lor sunt bolnavi, casele se dărîmă pe ei…”. Intenția e mereu de a încuraja, dar omul se simte rușinat de propriile sentimente, ascunde și mai mult, mimează cu mai tare că totul e în regulă. Sentimentele negative sunt ca o haină din sezonul trecut: ca să fii cool, ea trebuie uitată undeva în dulap, pe un raft la care nu ajungi.

Ca să răspund la leapșa asta, am început să fac eforturi să caut motive de fericire și am scris o dată că am reușit să beau ceai verde, așa cum mi-am propus. Da, știu, nu e wow, dar chiar am încercat să găsesc ceva în ziua aia și nu mi-a fost ușor. Am scris că am mers pe jos sau că nu am stat la coadă la magazin. După 3 zile, omul mi-a scris că mă roagă să mă opresc. Amuzant, nu? Stricam tot farmecul jocului cu zilele mele „frumoase”, forțarea aia penibilă de a fi pozitivă era evidentă. M-am simțit ușurată. Mi-a zis direct: „Băi, e OK, nu scrie dacă nu simți. Se întîmplă.” Și așa e. Se întîmplă. Nu știu de ce ascundem sub preș pînă cînd plîngem în hohote sau luăm decizii extreme, uneori idioate, care nu au nicio legătura cu motivul nefericirii.

Mi-am adus aminte de asta cînd am citit la Miruna un post numit „Cînd vă e greu, citiți asta„, în care descria o zi grea, cu o stare apăsătoare, și spunea că s-a trezit din ea citind un alt text, Cand tu iti omori neuronii pe nimic, altii plang dupa ceea ce conteaza, dar lipseste. Ideea textului este să nu te mai consumi pentru lucruri mărunte și să te bucuri că trăiești, că îi ai pe cei dragi aproape.

Desigur, așa este. Să ne bucurăm că trăim și că cei dragi sunt alături de noi. Dar asta înseamnă totodată că nu avem motive să ne enervăm? Ne-am pierdut dreptul la zile proaste? Că de cîte ori pierdem autobuzul trebuie să zîmbim și să spunem că totul se întîmplă cu un motiv? Să și concedierea e parte din destin și trebuie primită cu zămbete? Că nu avem dreptul să ne plîngem că suntem triști sau că ne e foame sau că nu am mai văzut serialul preferat? Nu, pentru că alții sunt pe moarte.

În aceeași ordine de idei, să nu ne plîngem de relații nesatisfăcătoare că măcar nu ne bate partenerul? Măcar vine acasă, nu joacă tot salariul la păcănele! Hai, mă.

Secretul unei vieți fericite este să ai așteptări foarte scăzute?!

Clar nu. Nu despre asta e vorba în viață. Nu asta înseamnă să gîndești pozitiv.

Eu zic, dimpotrivă: plîngi. Urlă!

Ăsta e mai drumul mai scurt spre fericire. Spune ce simți și cînd vrei să te arunci de la balcon. Cînd ți se pare că nimeni nu te iubește, nimeni nu te înțelege, că toate relele ți se întîmplă numai ție. Spune-o. Acceptă asta și trăiește asta. Uneori, numai asta poate aduce schimbarea de care ai nevoie. Știi ceva? Poate chiar nu ești iubit. Ups. E OK, chair dacă e nașpa rău. Viața ta se poate umple și cu alți oameni, poate alt partener. Poate că ai o perioadă proastă, nu încerca să o depășești zîmbind la orice, ca să atragi lucruri bune. Mai bine te enervezi, te manifești și te gîndești cum să rezolvi.

In his fantastic book, The Antidote: Happiness for People Who Can’t Stand Positive Thinking, Oliver Burkeman notes that “our constant efforts to eliminate the negative… is what causes us to feel so insecure, anxious, uncertain, or unhappy,” and advocates instead the embrace of a ‘negative’ approach to happiness.

Sursa: Forbes

Eu nu cred că gîndirea pozitivă nu funcționează deloc. Una este să te trezești cu gîndul: „Ce lucruri tari o să fac eu astăzi!” sau să îți propui să îi bucuri pe alții cu un telefon, un compliment, o surpriză, și alta este să spui întruna că e bine că respiri, chiar dacă ți-ai pierdut portofelul, ai fost concediat, ți s-a stricat mașina de spălat și ai călcat într-un rahat. Semn bun, asta din urmă, nu? Să fim pozitivi! Ete na!

Hai, să vă aud! Descărcați-vă! Ce v-a enervat azi? 🙂